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香葉夾烤魚片春捲






 




















 

 

四人份
烹飪時間﹕30分鍾
食譜﹕美國聖荷西中心
圖﹕美國俄亥俄中心
國家﹕悠樂
 











































材 料 (圖一)

‧冷凍素魚兩包(白色的或包以紫菜的皆可,健康食品店有售),解涷
‧奶油或乳瑪林ㄧ大匙
‧碎花生酌量,熟花生壓碎或拍碎,去皮即可
‧春捲皮(米餅皮,以“玫瑰花”牌為佳*
‧長葉萵苣一棵 ,洗淨
‧中國韮菜*一把 ,洗淨 (素食者不用)
‧香菜ㄧ把 ,洗淨
‧阿三葉*ㄧ把 ,洗淨
‧新鮮薄荷*ㄧ把 ,洗淨

 


(圖一)
 
沾醬材料 (圖二)

‧橄欖油1大匙
‧檸檬香茅*3根(4 oz) ,切碎
‧碎鳳梨罐頭1罐(8 oz)
‧全麥醬油*1瓶(8 oz)
‧罐裝Coco Rico 椰子蘇打*3/4杯 (打開並靜置半小時)
‧柔細花生醬2大匙


 


(圖二)

* 亞洲市場可買到



作 法
製作沾醬﹕ 用一只中型平底鍋以中火預熱,倒入橄欖油,再放入香茅,炒至部份呈金黃後,加入碎鳳梨快炒,再將全麥醬油搖勻後倒入鍋中,以大火將醬料煮沸。轉小火,並加入 Coco Rico 椰子汁後再煮沸,加入花生醬,攪拌均勻。離火放涼,再加入新鮮碎辣椒,口感更佳。
 

烤素魚: 烤箱以 400°F ( 205°C ) 預熱 10 分鐘。塗一層奶油或乳瑪琳在素魚的表面,放入烤箱烤 10 到 15 分鐘後取出,放入盤中,略微放涼後,切片,灑上碎花生粒。


 

將春捲皮放入溫水中,待春捲皮略微變軟,馬上拿出置於一大盤上。將素魚片一片、萵苣葉一葉、新鮮的韭菜一葉(素食者不用)、香菜、阿三葉、薄荷葉各拿兩、三葉放在春捲皮上,捲起,蘸沾醬吃。




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