水果優格沙拉






 

























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福爾摩沙高雄小中心提供




















材 料(附圖一)二人份


 

‧草莓五個
‧蘋果半個
‧香蕉一根
‧奇異果一個
‧鳳梨80克


‧小藍莓10顆
‧無蛋沙拉醬35克
‧原味優格95克
‧蜂蜜20克
‧鮮奶30 c.c.









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作      法


1. 將無蛋沙拉醬、原味優格、蜂蜜、鮮奶全部放入容器內,用打蛋器充分打勻。(圖二)

2. 把草莓去蒂洗淨切半,將蘋果、香蕉、奇異果、鳳梨去皮後切成恰可入口之大小。
(圖三)

3. 將切好的水果(草莓除外)與第1項拌勻,最後再加入草莓即可食用。


*水果種類可依個人喜好或依季節變化做調整。
















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