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一項很棒的家常菜的組合~您我都粉享瘦唷~


作法:超簡單,只要將切過的高麗菜,連同蕃茄丁(一兩顆即可)、爆好的香菇丁,放入已加少許油的鍋內燜 煮至熟透,再加點鹽調味,即可上桌。


功效:紅透的蕃茄經過烹煮後,釋放大量的茄紅素,其中些微的酸味,更襯出高麗菜的香甜,這種絕佳的組合,保證吃 過的人都說讚!低油、低鹽,肯定符合現代人的養生標準,也是窈窕淑女 的最愛唷。


另類煮法:若想來一盤『冬粉高麗菜』也可以唷!只要先將冬粉浸泡個十分鐘後,再放入快炒熟的蕃茄高麗菜中,混合炒一下,再灑一點香油、胡椒鹽,即可上桌囉!


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    慈楓

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