材料:香菇5朵、五香豆干5塊、紅蘿蔔1/3條、台灣紫色山藥1/3條、毛豆四兩。

調味料:小香油酌量、黑胡椒鹽酌量、橄欖油1小匙、鹽酌量、素蠔油酌量。

 

備料:

 

1.請將紅蘿蔔,切成小塊形狀待用

2.五香豆干切成條狀薄片待用

3.(溼)香菇洗乾淨切成薄片待用

4.山藥去皮切成小塊狀待用

5.毛豆洗乾淨待用

 

 

 

作法:

 

1.請直接將上述1~5項備料直接入鍋加橄欖油清炒,然後加水1杯至鍋底,再悶鍋3~4分鐘(用中火)。
2.然後
將上述調味料(橄欖油除外)加入勻炒一下,起鍋即完成。

 


 


後記:

 


1.可以加易開罐玉米粒(不是玉米醬)。

2.也可以加少許黑木耳。

3.也可以加少許芹菜(切細段)

4.任何菇類可以替換之,

5.無山藥可以用馬鈴薯替換之,以就地取材為原則。
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慈楓

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